あじふりゃー！イヤ揚げてないけど

アジフライ。。っぽいやつ

ヘルシオで作ったアジフライ。。簡単？！パン粉（あらかじめ焼き目をつけたパン粉）で普通にアジに衣をつけて。。

焼く！！

アレですね。。脂っこくない！さすがヘルシオ。。ヘルシーなんが作れます。

レモンとか絞ったやりたいところですなぁ。。