妊婦への接種が開始されましたので予約でお願いしてました

いつもの産婦人科で検診も兼ねて。。

開始されたばかりだからかかなり多かったのかな？

結構な待ち時間だったらしいです。

新型インフルエンザ予防注射後　体調急変しないかの確認の為

30分ほど安静。。無事、予防接種完了。

でも、効果が出るのは2週間後ぐらいらしいです。。

　
別件ですが。。うちの事務所のほかの連中が、どうも体調悪くて、

しかも伝染してるみたいで。。

で、まぁ、なんとも無神経に手やハンカチで覆うことも無く

咳を巻き散らかしておりました。

最悪ですね。

周りの迷惑なんか関係無しっていう様な無神経さです。

さっさと病院行ってこーいっ！(ﾟДﾟ#) ｺﾞﾙｧ

トコちゃんベルト：トコちゃんドットコム

嫁さんが、みていただいている産婦人科病院で紹介されて

骨盤矯正の講習を受けてきて。。購入したものです。

トコちゃんベルトとは、妊娠などに伴う骨盤の「ゆるみ」を抑えたり「ゆるみ」の回復を促進させるための骨盤固定ベルトです。適切な骨盤ケアで快適な妊娠生活を送り、産後の人生を変えましょう。

っということですが。。

近年の女性は、骨格の変化からか、運動不足の筋力低下からか。。

骨盤の「ゆるみ」がうんぬんかんぬん。。とかテレビで聞いたことがあるような。。

まぁ、その骨盤の「ゆるみ」を矯正してあげる「トコちゃんベルト」だそうです。

　骨盤の「ゆるみ」での障害？
　（頭痛・肩こり・腰痛・恥骨痛・むくみ・O脚・下のトラブル・マタニティトラブル。。etc）
　（母体・胎児とも骨格のゆがみ、頻尿、尿もれ、便秘、早産。。etc）

いわゆる妊婦さんの頻尿、や便秘は当然。。的なものは、実は。。

骨盤の「ゆるみ」を矯正すれば、多少は改善されるものなのかもしれません。

。。とか、僕がつらつら書いても仕方が無いですがね(爆

嫁さんが、こまめに巻いているようなので大丈夫でしょう。

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のカロリーメイト　メープル味。

栗どら・ゴマどら買ったときに、物産館でおまけにもらったんだっけ？？

あれっ？？

忘れた。

名付けの姓名判断・占いに行った日に。。

あっ、夕食レストランのレジでオマケでもらった？？

だったと思う(爆

カロリーメイトって記憶では食べたこと無かったと思います。。

たぶん。イヤ一回くらいあるかな？

ちょい小腹がすいたときとかに食べるんですかね？

あんまり。。ってか、ほとんど間食しないからなぁ。

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1日の摂取推奨量

　
コスト的にも成分的にも。。

個人的にはピジョンの葉酸カルシウムプラスほうが好みです。

自分では飲まへんけど(爆

ちなみに。。葉酸を含む食べ物について。。

葉酸を多く含む食品は、レバー、緑黄色野菜、果物である。ただし、調理や長期間保存による酸化によって葉酸は壊れるため、新鮮な生野菜や果物が良い供給源となる。なお、大量の飲酒は葉酸の吸収および代謝を妨げる。
葉酸 – Wikipedia

まぁ、摂取推奨量の全量をサプリメントで摂ろうとせず、

補うのが一番とは思います。

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ママサプリに続く、妊婦さんの栄養補給？補助食品パート2。

同等品？？

妊婦さんには結構メジャーな？？メーカーさん。

ピジョンのサプリメントです。

ママサプリが結構コストパフォーマンス高に感じたので、

こちらも試してみました。。イヤ試してもらいました。嫁さんに。

パッケージも新しくなってるみたいです。。

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栄養成分表
(2粒あたり)

「万歩計」というだけに一万歩程度がよいとされる

目安みたいです。

一日の理想的な歩数の目安が千歩ぐらいだったら

そりゃぁ、名前も「千歩計」になるわな(爆

一万歩でだいたい7kmちょっと。1時間半～100分程度

みたいです。。

会社と自宅の往復で。。たぶん半分弱ていどだな。。

片道20分ちょい。。2往復半しなきゃダメですか。。

帰り着きませんね。。(爆

ちなみに「万歩計」は、一般名称化した商標です

「万歩計」は山佐時計計器株式会社（YAMASA）の登録商標

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線が出ることがあるそうです。

妊娠で急激におなかが大きくなるために

皮膚？お肉？？に割れたような裂けたような線が

出るらしいんですけど、

やっぱり女性は気になりますよね。

その妊娠線・肉割れを予防する？クリームだそうです。

僕も必要か？！。。お腹に(爆

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嫁さん用。。当たり前(爆

「葉酸」という栄養分をしっかり摂ったらイイらしいです。

ソイジョイとかで「葉酸プラース」とか言ってるアレです。

産婦人科に行って母子手帳交付の説明を受けた。。

ちゃんと妊婦として認められた？？時にもサンプルの

葉酸サプリ頂きました。

ナカナカ簡単に摂れる栄養分じゃないから

ちゃんと補わないといけないってことでしょう。

元モー娘。石黒彩さんプロデュースの「ママサプリ」

「安心して飲めるサプリメント」がコンセプトらしいです。

買ったとき、ちょっぴり手に入りにくくなってました。

少しは供給安定しているでしょうか？？

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モノはいいのでしょうが、若干お高めなのは少し気にはなります。。

元？タレントさんプロデュースなだけに。。

栄養成分表
(3粒0.96gあたり)

デンタルフロス。。

100均で買ってますが、糸がちょっと。。

隙間が広くなった気がしますが。。

歯垢や歯石の類がきちんと取れているという説もある。。

一応は医者さんはオススメしているそうですから、間違いないのでしょうか。。

糸ようじ 30本入り	糸ようじ やわらか歯間ブラシ 20本入	小林製薬糸ようじ　50本入

会社用の歯ブラシを新調。

リーチ　ホワイトニング

タバコはすいませんが、コーヒーやらワインやら。。

それなりに色素沈着なんかもあるわけで、

歯ぁ白くならんかなぁ。。

近所のドラッグストアで探してみたら「やわらかめ」だけありました。

まぁ、いつもは「普通」とか「かため」ですが。。いっか。

さすがに口内の写真はひくからやめましたが、

かなり綺麗になります。

こんなにかっ！っていうくらい綺麗に落ちました。

普段の歯磨きでは落ちないのにねぇ。。

たまたまか？？

歯磨き粉の研磨剤のおかげか？？

リーチ　ホワイトニング　のおかげ？！

プラシーボではない。間違いなく。

歯ブラシを縦にして、タコ吸盤形状のステイン除去ブラシを細かく使うのが。。コツ？！

きゅっきゅ　いいますよ。

リーチ ホワイトニングふつう 1本入	リーチ ホワイトニングやわらかめ 1本入	リーチ　ホワイトニング　やわらかめ　1本