ダイエットをしているつもりですが。。

そろそろ3週間近く経つ気がしますが。。

。。

体重が減りません。。

多少見た目というか、絞れてきている気はしますし、筋肉も少しついた気がします。

。。が、体重減りません。

体重減るのと筋肉付くのと同じペースだったりするだろうか？？？

10年ほど前にダイエットした時より10数キロ重くなっちゃっています。

やばいですね。

現在の自重トレーニングメニュー
7分間トレーニング(アプリ)(各30s)
　・クロスアームクランチ
　・リバースクランチ
　・ストレートアームプランク
　・バードドッグ
　・ロングアームクランチ
　・マウンテンクライマー
　・ジャンピングスクワット
　・ブリッジ
　・バイシクルクランチ

　・プランク(70s)
　・ストレートアームプランク(70s)
　・サイドプランク(左右)(30s)
　・ストレートアームサイドプランク(左右)(30s)

　・ファンクショナル腕立て伏せ
　・ファンクショナル背筋
　・ファンクショナルスクワット

こんな感じ。。