踏み台昇降運動のことをショコというらしいです。
どこの業界で？？
しばらくWii Fit で運動していましたが、
リビングではなく自室で運動しないといけなくなりましたので
さて。。どんな有酸素運動をするかってところからでした。
ランニングは無理だし、お手軽なところでいうとやっぱり
踏み台昇降運動でしょうか。
昔やったことのあるステッパーなんかも考えましたが、
結局ワイヤー切れたりしたら使えないし。。以外に膝痛くなるし。。
ってことで、すごく原始的かもしれませんが踏み台昇降運動用に
エアロビクスステップを購入しました。
これまたリーズナブルです。
ちゃんと使い続ければ、お安い買い物といえます。
