睡眠改善・体力回復に効くかなサプリ。メラトニンとユビキノール

考え事とかしだすと。。なかなか寝付けない時があります。

眠剤も一応あるんですが、脳を休止させるものより

眠気で休息させるもののほうが良いんじゃないかと。。

ということでメラトニンサプリを試してみます。

海外では、普通にサプリとして手に入りますので、輸入量に制限がありますがiHerbで購入。

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ユビキノールは還元型コエンザイム Q10 で疲労回復、免疫力UPが期待出来るそうな。。

期待しちゃいましょう。

しばらく飲み続けることで効果が出てくるかな？？